Asana

La maggior parte delle lezioni di yoga utilizza le posture per sviluppare forza o flessibilità, in questa tradizione, l’āsana ha un altro scopo.

Il lavoro con le posture è orientato a riorganizzare la relazione tra struttura, respiro e consapevolezza; il corpo viene avvicinato come un campo di tensioni trattenute, fisiche, energetiche ed emotive, che l’āsana rende gradualmente visibili e disponibili al rilascio.

Vengono utilizzate serie specifiche in base a ciò con cui si sta lavorando: alcune sequenze sono orientate alla ricalibrazione delle cinque forze elementali (terra, acqua, fuoco, aria e spazio) ciascuna associata a differenti qualità di trattenimento e a diverse dimensioni della vitalità, altre si concentrano su aspetti energetici o funzionali specifici.

L’āsana non viene mai praticata separatamente dal respiro, i due si muovono insieme.

Questo è il quarto articolo della serie Elementi di Pratica. Il prossimo: Bandha — i blocchi interni che sigillano e reindirizzano l'energia nel corpo.